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Pre-post Allenamento

Gli esercizi da eseguire prima e dopo il tuo allenamento in acqua

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Il tuo Coach


Alessandro Demaria
Alessandro Demaria

E’ stato un nuotatore agonista, plurimedagliato nello stile libero ai campionati nazionali, A 21 anni, a causa di un problema di salute, è costretto ad abbandonare la carriera da professionista prematuramente e presto diventa un preparatore atletico di serie A e allenatore di nuoto Master.

Ha creato Swimout per dare la possibilità al nuotatore di sfruttare le enormi potenzialità della preparazione atletica per migliorare le performance in acqua.

All'interno di Swimout Alessandro ti svela la corretta preparazione atletica per il nuotatore, che TU oggi hai disposizione per migliorare Mobilità, Forza, Coordinazione, Potenza, Flessibilità e Controllo del corpo in meno di 15 minuti al giorno senza bisogno di materiale o esperienza.


Indice


  INTRO GENERALE
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giorni dopo l'iscrizione
  PRE ALLENAMENTO
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  POST ALLENAMENTO
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  VIDEO FINALE PRE POST ALLENAMENTO
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